Marcela Jankovičová

"Léta jsem neměla 65 cm v pase."

Zdravotní sestřička Marcela Jankovičová do výživové poradny NATURHOUSE v Náchodě zavítala na doporučení pacientek z čekárny. Po 4,5 měsících dodržování jednoduché metody NATURHOUSE váží 60 kg, je štíhlejší o 11 cm a především se cítí plná energie.

Marcelo, můžete nám sdělit, co Vás přivedlo do výživové poradny NATURHOUSE?

Pracuji na obvodě jako zdravotní sestra a všímala jsem si některých pacientek, že jsou štíhlejší. Tak jsem se jich zeptala, jestli se do hubnutí daly samy, nebo hubnou s podporou odborníka. Řekly mi, že jezdí do Náchoda do výživové poradny NATURHOUSE. Neváhala jsem a objednala jsem se na vstupní konzultaci.

Pamatujete si, jak probíhala Vaše 1. konzultace? Co se na ní dělo?

První konzultace trvala asi 30 minut, na níž mi výživová poradkyně Mgr. Iveta Voltrová vysvětlila, že mám pravidelně jíst, hodně pít, co bych měla hodně jíst a co vůbec ne. A samozřejmě mě zvážila a změřila na bioimpedanční váze.

Začala jste dodržovat metodu NATURHOUSE. Co jste na ní nejvíce oceňovala?

Od prvního dne, co jsem navštívila NATURHOUSE, jsem začala s jídelníčkem, který jsem měla přesně rozepsaný. Nejvíce jsem oceňovala rozmanitost jídla a že jsem neměla hlad, protože jsem se mohla dojíst zeleninou.

Co pro Vás znamenaly pravidelné týdenní konzultace?

Každý týden jsem jezdila na konzultace. Paní Iveta mě pokaždé zvážila a řekla mi váhový úbytek, který mě vždy velice potěšil. A dostala jsem rozpis jídla na další týden.

K tomu, aby člověk upravil svoji hmotnost, je potřeba změnit jídelníček a stravovací návyky. Jaké konkrétní změny se týkaly Vás?

Samozřejmě, že jsem musela změnit stravovací návyky. Po třech hodinách jíst a minimálně za den vypít 2 litry tekutin. Také jsem musela zařadit do svého jídelníčku hodně zeleniny.

Nedílnou součástí metody NATURHOUSE je užívání produktů. Jak Vám pomáhaly a které jste si oblíbila?

Produkty mi vyhovovaly. Nejvíce jsem si oblíbila suchary a vlákninu FIBROKI, která se přidává do jogurtu. Produkty z NATURHOUSE užívám i nyní. Nejvíce suchary FIBROKI a odvodňovací čaj INFUNAT TE VERDE.

Když se ohlédnete zpět, připadalo Vám těžké změnit své stravovací návyky?

Vůbec ne. Nikdo mě do toho nenutil, rozhodla jsem se sama. A každotýdenní váhový úbytek vám udělá velikou radost.

Jak se cítíte nyní lehčí o 13 kg?

Cítím se velice dobře. Lépe vyjdu kopce, schody, lépe jezdím na kole, nezadýchám se, méně se potím.

Kombinovala jste hubnutí se cvičením?

Samozřejmě, že s hubnutím souvisí i cvičení a více pohybu. Jezdila jsem na kole, skákala přes švihadlo, do čtvrtého patra jsem chodila pěšky, dosud i chodím. Také jsem zařazovala do svého denního programu cviky, které sloužily ke zpevnění svalů.

Jste na konci své cesty. Plánujete do NATURHOUSE docházet i nadále?

Vím, že do výživové poradny už docházet nemusím, ale někdy si sem zajdu koupit některé produkty, které používám.

Zobrazit celou proměnu