Večírky a setkávání s přáteli jsou chvíle, v nichž je obzvláště těžké dodržovat stanovený jídelníček. Odchylky od plánovaného režimu, těžká strava, alkohol, s tím ruku v ruce méně uspokojivých výsledků vedou k demotivaci a opouštění programu. To ale samozřejmě není jedno z nejšťastnějších řešení. Strava nás má dovést k vysněné postavě, zdravějšímu já a spoustě energie. Samozřejmě Vám tedy nikdo nezakazuje si užívat váš vysněný čas s přáteli, ale nezapomínejte na účel celé metody a zkuste se držet se našich rad jak vše zvládnout bez krizí.

Když organizujete večírek:

Nepřemýšlejte pouze o večírku, ale připravte se i na další den. Zkuste si třeba připravit nějaký recept z odlehčeného dne, abyste mohla pokračovat ve své stravě a „nespáchala více hříchů", než je nutné. Vždy si předem rozmyslete, co na večírek chcete připravit - nevyplatí se vše nechávat na poslední chvíli. Jste pak vystavěni uspěchanému výběru z toho, co je nejsnadněji dostupné, a nejsnadněji dostupné pak bývají právě nezdravé potraviny. Také nepřipravujte pro hosty příliš mnoho jídel. Při přípravě budete chtít zkusit zda vše bude hostům chutnat - ani u stolu nebude jednoduché odolat. Další tipy čtěte v našem článku Jak si užít večírky a nepřibrat.