Kdo z vás nikdy nedržel dietu nebo se alespoň nezamyslel nad svou váhou či životním stylem? Nejnovější statistiky Státního zdravotního ústavu varují, že 60% dospělé populace v České republice trpí nadváhou nebo obezitou. A až polovina lidí v ČR tedy někdy určitě zkoušela zhubnout. Bohužel mnozí z nich neúspěšně. Zvolili příliš drastický způsob, nevydrželi v redukčním režimu, ztratili motivaci nebo je dohnal tzv. jo-jo efekt. Na internetu, sociálních sítích či v časopisech nejdete spoustu zaručených dietních rad a návodů, se kterými můžete opravdu zhubnout. Nicméně až 90 % lidí se shozená kila do roku vrátí. Proč?

Jednoduše proto, že toto krátkodobé řešení zaručených diet nikdy nemůže fungovat navždy a tělo vám zkrátka vrátí, že ho týráte. Vy potřebujete pochopit svůj biorytmus, vlastní metabolismus, přizpůsobit životní styl potřebám vašeho těla a naučit se správným a zdravým stravovacím návykům. Pokud chcete zdravě zhubnout a váhu si dlouhodobě udržet, obraťte se raději na výživového odborníka. Své o tom ví řada spokojených klientů NATURHOUSE, jejich zkušenosti s metodou NATURHOUSE se vám pokusíme zprostředkovat.  Zeptali jsme se jich.

Co vás přimělo ke změně jídelníčku a první návštěvě poradny Naturhouse?

V podstatě existují 3 nejčastější důvody, proč nás klienti vyhledají. Prvním jsou zdravotní potíže a doporučení lékaře, aby změnili stravovací návyky nebo snížili hmotnost. Sem patří nejčastěji problémy s pohybovým aparátem, cholesterolem, vysokým tlakem, cukrovkou, ale také zažívací potíže, nafouklé břicho, oteklé nohy či únava. Druhým nejčastějším důvodem bývá jakýsi pocit nepohodlí ve vlastním těle. Ať už se chtějí vejít znovu do oblíbených kalhot, vypadat dobře v plavkách, zvládnout pohyb s vnoučaty nebo nabýt sebevědomí. Třetí a stále častější příčinou, a za tu jsme nesmírně rádi, je naučit se prostě správně jíst nebo pročistit tělo (tzv. detoxikace). Čím dál více lidí si začíná uvědomovat, jak důležitá strava pro náš organismus je a řeší ji včas, aby se mohli postarat i o zdraví celé rodiny.

Jak jste se stravovali dříve a byla to velká změna?

I zde bychom mohli klienty rozdělit do 3 nejčastějších případů.

a)       Věční „dietáři“ – lidé, kteří bojují sami s váhou několik let a stále se jim nedaří váhu především udržet. Mnohdy mají za sebou všechny diety a preparáty, o kterých se někde dočetli, či jim poradila kamarádka. Problémem těchto klientů většinou bývá narušený metabolismus, hormonální nerovnováha, zažívací potíže a psychická nevyrovnanost. Nicméně to vše, lze napravit, i když svému tělu ublížili více, než je zdrávo.

b)      „Hladovkáři“ – je skupina lidí, kteří z nějakého důvodu přijímají stravu velmi málo, anebo v katastrofálních výživových hodnotách. To znamená, že jí třeba jen jedno jídlo denně, a to nejlépe večer, kdy už mají vážně hlad nebo čas se najíst. Na talíř pak přijde vše, co mají po ruce, nejlépe rychle, což není pro žaludek nic příjemného. Navíc chybí potřebné makro i mikroživiny.

c)       „Přežírači“ – Tuhle skupinu asi není potřeba blíže rozebírat. Jak tušíte, jedná se o osoby, jejichž jídelníček obsahuje více tuků a cukrů, než samotné tělo potřebuje. Sem se nejčastěji dostávají lidé ze zvyku, pohodlnosti, lhostejnosti anebo v psychickém vytížení.

V každém případě, pokud klient přijde nespokojený se svým tělem, má to důvod. Řešení tedy určité změny vyžaduje.

Jak náročné to bylo vydržet?

Je pár okamžiků v metodě, kdy lze říci, že vydržet, stojí nějaké úsilí. Jedním z nich je první týden, než si v jídelníčku a režimu uděláte systém. Druhým je doba, kdy máte pocit, že už to trvá dlouho. Sem se dostávají lidé, kteří mají cíl shodit přes 30 kilo, což nějakou dobu samozřejmě trvá. Nicméně s podporou a motivací vašeho výživového poradce vše překonáte. A trošičku snahy zabere ustát třeba Vánoce, návštěvy nebo cestování. Ale i na to mají v Naturhouse návod. Stačí se jen zamyslet a připravit.

Recepty: https://www.youtube.com/results?search_query=videorecepty+naturhouse

Narazili jste na překážky?

Ano. Někteří opravdu čelí jistému tlaku zvenčí. Poznámky kolegů, kamarádů, někdy i rodiny, typu: Ty to stejně nevydržíš. I tak se ti kila vrátí. Dej si s námi skleničku, to ti neuškodí. Urazíš mě, jestli si nedáš. Jedinou radou, jak takovým řečem odolat, je uvědomění si, proč to celé děláte. Kvůli sobě! Stojí za to sníst dort, jen abyste jim zavřeli pusu? Tím jen dokážete pravdivost jejich popichování. Obklopte se lidmi, kteří vás podporují. Není nic lepšího, než mít oporu ve svém okolí. Jednoduchá věta: Ne, děkuji, nedám si. Postačí mi deci vína s vodou, maso a zelenina.  Nechceme tím říct, že by vám někdo utrhl hlavu za malý prohřešek. Jde spíše o zvyk a vytrvalost ve svém úsilí.

Bylo to drahé?

Co se jídelníčku týče, spíše ušetříte. Nenakupujete zbytečné věci jako čokolády, brambůrky, alkohol atd. Pouze čerstvé potraviny. Vaření je jednodušší, méně náročné a rychlejší.

Pokud jde o doplňky, tedy výtažky z bylin, ovoce a zeleniny, které vám pročistí tělo, dodají potřebné živiny, zlepší metabolismus, pomohou odbourat zadržovanou vodu a tuk v těle, tak ano. Jsou z jistého pohledu drahé. A má to svůj důvod. Dostáváte kvalitní produkt, vyvinutý tak, aby pomáhal a zaručoval úspěch. Zároveň s ním dostáváte služby a podporu svého výživového poradce, analýzu těla, recepty, rady a motivaci k dosažení cíle, za které si nic neúčtuje. Kdybyste si toto všechno kupovali např. v lékárně nebo u firmy, která vám prodá jídelníček, dostanete takový komplex produktů a služeb za mnohem vyšší ceny.

Navíc investice do zdraví je ta nejlepší, kterou může člověk udělat. Pak budete utrácet zase za léčbu. Tudíž je otázkou, co je vlastně drahé? Jsou lidé, kteří rádi investují do svého zdraví a výsledek je pro ně k nezaplacení.

Jak to vidíte teď jako úspěšní, kterým se to povedlo?

Takřka každý klient, který dodržuje určité zásady Naturhouse, udělá si z nich zvyk a nezapomene, co se naučil, říká, že se cítí mnohem lépe, má více energie, okolí i lékař ho chválí. Jsou méně náchylní k nemocem, snadněji se pohybují, oblečou své oblíbené kalhoty. Když se ohlédnou, nelitují své investice.

Co by na celé naší metodě Naturhouse vyzdvihli

Klienti hodnotí pozitivně, že nehladoví, naopak cítí se přecpaně, chutná jim jíst, výrobky eliminují chyby. Středomořská strava je prokazatelně ozdravná. Je to prokázáno výsledky lékařských studií. Mnoho klientů se shodne, že by to bez podpory nikdy nezvládli. Vyhovují jim pravidelné kontroly, kde vidí výsledky své snahy a motivují je k dalším krokům k cíli. Plán se vždy přizpůsobí jejich potřebám, naučí se vařit lehké jídlo, necítí se unavení. Jsou spokojeni a rádi se po dosažení svých cílů vrací, aby nevyšli ze cviku a jen tak se zkontrolovali. Udržovací část je výjimečná a zásadně odlišuje metodu NATURHOUSE od konkurence.

Příběhy našich klientů: https://www.naturhouse-cz.cz/pribehy